Auszeit für Körper, Geist und Seele
Fasten tut gut! Gönnen Sie Körper, Geist und Seele eine Auszeit und fördern Sie Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte.
Nutzen Sie die Fasten- Woche, um neue Energie und Lebensfreude zu tanken und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Inhalte:
– Vorbereitung auf die Fastenwoche
– Gemeinsamer Fastenbeginn
– Begleitete Fasten- Woche mit täglichen Gesprächen, Übungen und
Arbeitsmaterial.
– Yoga, Tiefenentspannung und Meditation während der Fasten- Woche
– Gemeinsames Fastenbrechen und Ausblick
Lernziele:
– Reinigung, Entgiftung und Vitalisierung von Körper und Geist
– Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
– Sich von der Hektik des Alltags distanzieren und Burnout vorbeugen
– Das eigene Tun hinterfragen und zu neuen Perspektiven gelangen
– Erfahren, welche Fülle im Verzicht steckt
– Selbstvertrauen steigern
– Auf die wichtigen Dinge des Lebens fokussieren
Methoden:
– Trainerinput, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Reflexion und
Selbstanalyse
– Praktische Übungen aus den Bereichen Yoga, Entspannung, Meditation und
Atemführung
Besonderheit:
Einfühlsame Begleitung durch Fasten- Coach Daniela Burkhardt mit täglichen Treffen während der Fasten-Woche und telefonischer Erreichbarkeit
